Sommerferien Kurse

Panda Gruppe (3-5 Jahre)

Lerne gemeinsam mit deinen Eltern wichtige Grundlagen der Selbstverteidigung. Unsere Kurse sind spielerisch gestaltet und fördern die Motorik, das Selbstbewusstsein und den respektvollen Umgang miteinander.

Tiger Gruppe (6-9 Jahre)

Erlebe spannende und altersgerechte Selbstverteidigungstechniken, die dir helfen, sicherer zu werden und Konflikte gewaltfrei zu lösen. Unsere Kurse stärken deine körperliche Fitness und fördern die Teamarbeit.

Drachen Gruppe (10-13 Jahre)

In unseren Kursen für die Drachen-Gruppe lernst du effektive Selbstverteidigungstechniken und wie du dich in herausfordernden Situationen behaupten kannst. Wir legen großen Wert auf die mentale Stärke und das Selbstvertrauen.

Jugendgruppe (14-17 Jahre)

Für unsere Jugendlichen bieten wir intensive Selbstverteidigungskurse, die auf die speziellen Herausforderungen dieser Altersgruppe eingehen. Lerne, wie du dich verteidigst, Konflikte deeskalierst und deine mentale Stärke aufbaust.

Erwachsenengruppe (ab 18 Jahren)

Erhöhe dein Sicherheitsgefühl und verbessere deine körperliche Fitness mit unseren Selbstverteidigungskursen. Lerne praxisnahe Techniken zur Verteidigung und den Umgang mit stressigen Situationen.