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Der Frühling lockt viele in die Fitnessstudios, doch ein muskulöser Körper ist kein Garant für Sicherheit. Dieser Artikel beleuchtet tiefgreifend, was Fitness mit Selbstverteidigung zu tun hat: Von der Stressverarbeitung über motorische Kontrolle unter Adrenalin bis hin zur realen Fluchtfähigkeit mit Kind auf dem Arm. Erfahre, warum Fitness die Effektivität steigert, aber das richtige „Combat Mindset“ und taktische Prinzipien die eigentliche Basis für deinen Schutz bilden.