Selbstverteidigung Jugendliche Ratingen – NxtGEN Defense (14–17 Jahre)

 

Kein Wettkampf. Keine Show. Nur was wirklich funktioniert.

Mit 14 bis 17 Jahren verändert sich vieles. Die Situationen werden komplexer, die Gegner größer, der Druck stärker. Gruppenprobleme, Bedrängnis, Konflikte die eskalieren – das sind keine Filmszenarien.

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NxtGEN Defense zeigt dir wie du damit umgehst. Nicht mit Kraft, sondern mit Technik, Taktik und einem klaren Kopf.

 

Was du lernst

Zielgruppe: Jugendliche von 14 bis 17 Jahren

Dauer: 60 Minuten pro Einheit 

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Was dich erwartet:

Technik statt Kraft – wie du gegen stärkere Gegner bestehst ohne mehr Muskeln zu brauchen.

Situationswahrnehmung – Gefahren früh erkennen, bevor sie eskalieren.

Deeskalation & Abgrenzung – Nein sagen, Grenzen setzen, Konflikte entschärfen.

Abwehr & Befreiung – was zu tun ist wenn jemand zu nah kommt, zugreift oder angreift.

Taktisches Verhalten – wann kämpfen, wann weggehen, wie man sich Raum verschafft.

Stressresistenz – wir trainieren unter realistischen Bedingungen damit du im Ernstfall nicht einfrierst.

 

 

Unsere Methodik: Kennen – Können – Beherrschen.

Erst verstehen warum eine Technik funktioniert, dann so lange üben bis sie zum Reflex wird, dann unter Druck anwenden.

 

📅 Sichere dir dein Probetraining & werde unaufhaltsam!

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